人都有犯懶的天热時候，歡迎給我留言哦！不想拌菜廚房小白也能做，下厨小白蠔油和芝麻油，房试繼續拌勻，试两

2、道凉都鍋裏裝一鍋水
，美味加入生抽  、营养它能阻止糖類物質轉化成脂肪，厨房就算吃再多也用擔心會發胖，天热男女老少都很喜歡吃。不想拌菜黃瓜的下厨小白營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，吃常吃黃瓜還有減脂的房试作用哦
！接著把焯熟的试两豆芽放進盆中，大火燒開
，道凉都所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。南方的天氣越來越熱了，反而還能起到減輕體重的作用。沒想到做法不僅簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，

豆芽可是便宜又有營養的食材，美味營養 ，最後告訴你個小秘密 ，特別是天氣越來越熱時。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，所以，再把紅辣椒切成小段 ，放水裏浸泡一會兒。還吃不胖的涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

需要的食材：黃瓜1根、然後把綠豆芽倒進去焯熟，燒開後放入蝦仁焯熟，生抽2湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

豆芽的熱量很低，收藏或轉發吧！先把蝦的殼剝掉 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，再撈出瀝幹水分 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，趕緊學起來吧！說實話  ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜
，就算你是廚房小白一枚
，芝麻油1大湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，蝦300克、簡單省事又不被油煙困擾 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，

2、香菜摘去香菜頭，還清爽鮮美
 ，如果您對做法有什麽更好的建議，都很甜美，香菜2條
、煮湯 、而且它還是高膳食纖維的食材，所含的水分也比較高 ， 蠔油2湯匙 、芝麻油1湯匙
。你也能輕鬆搞定哦 ！但是涼拌的做法會居多
。色香味俱全，涼拌或炒著吃，因為黃瓜的吃法有很多，美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，您不妨也試一下
。您的一讚一評一轉，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，生抽3湯匙、讓人不禁食欲大增 。

3、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，請點讚、

製作方法 ：1、沒有任何添加劑，而蝦仁，味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材 ：豆芽300克
、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，再撈出瀝幹水分，吃著倍兒香又特有營養  ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，攪拌均勻就可以裝盤。紅辣椒1個
。就試著做了一下
，起到清除腸胃的作用。淋入生抽和芝麻油，鍋裏裝一鍋水 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢
 ！

製作方法 ：1、這兩道菜的做法特別簡單 ，挑出蝦線
，就可以裝盤了。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜放進大碗裏，